Pogosto označimo stres, hiter tempo življenja ali mladostno ponočevanje kot vzroke za nastanek podočnjakov. Vendar pa je v bistvu razlogov, zakaj ter kako nastanejo podočnjaki, precej več in niso vedno krive neprespane noči. Verjetno se vaše glavno vprašanje glasi, kako se znebiti podočnjakov, vendar preden pridete do tega, si najprej preberite še nekaj o možnih vzrokih za njihov nastanek, saj je poznavanje vzroka bistveno za učinkovito odpravljanje potemnele kože pod očmi.
Podočnjaki so lahko tudi dedni, kar mnogi ljudje ne vedo in iščejo rešitve v napačni smeri. Če imate večino življenja težave s pojavljanjem podočnjakov okoli vaših oči, potem je skoraj zagotovo razlog v dednosti. Podočnjaki se seveda pojavijo tudi zaradi drugih vplivov. Eden najpogostejših je slaba cirkulacija krvi v predelu okoli oči. S tem je zelo povezan slab pretok vode oziroma zadrževanje le-te v telesu. Predvsem s slabo prehrano ter premalo telesne aktivnosti nam telo odvaja premalo vode, kar povzroča zabuhlost, kar pa se na obrazu pozna na predelu, kjer je koža izredno tanka in občutljiva. Kapilare okoli oči kaj hitro popokajo, koža se obarva temno modro in že imamo kolobarje – vsem znane kot neprijetni podočnjaki.
Razlogi za podočnjake
Glavni razlog, da nas včasih preseneti pogled na okolico lastnih oči, je ta, da je koža na področju oči izjemno tanka. Kar štirikrat tanjša je od kože drugje po obrazu, zato se za njeno nego tudi uporabljajo posebne kreme in mazila, ki so primerne prav za kožo okoli oči. Tudi pod kožo je ta del obraza poseben, saj je v njem zelo malo maščobe, to pa pomeni, da so drobne žilice veliko hitreje opazne oziroma prosevajo. Če imamo te že po naravi bolj poudarjene ali razširjene zaradi ponočevanja ali uživanja alkohola, potem se podočnjakom težko izognemo.
So podočnjaki odvisni tudi od drugih dejavnikov? Hitro se pojavijo, kadar je koža premalo navlažena in dodatno prizadeta s sončnimi žarki, torej naj si občutljivi ljudje poleti ne pozabijo nadeti sončnih očal (večje dimenzije, ki pokrijejo ne le oko, temveč tudi kožo okoli njega), prav tako pa naj obraz zaščitijo s slamnikom ali čepico oziroma se izpostavljanju obraza soncu izogibajo. Vsekakor velja, da naj ne hodijo na »umetno porjavitev« v solarije!
Dejavnik, ki se mu ne da izogniti, pa je seveda staranje. To povzroči v koži spremembe, zaradi katerih so podočnjaki pogostejši kot v mladih letih.
Ste vedeli, da se lahko podočnjaki pojavijo tudi zaradi neprimerne prehrane? Če uživate veliko soli, se vam bodo pod očmi hitro pojavile otekline.
Kadar so podočnjaki trdovratni, vsekakor velja, da je potrebno zaradi njih obiskati tudi zdravnika. Morda so le simptom, ki kaže na težave z ledvicami, jetri in hormoni.
Kako lahko podočnjake odpravimo?
Kadar razlog za podočnjake ni bolezenski, je kožo okoli oči najbolje hladiti z obkladki, uživati dovolj tekočine, da se hitreje izločita alkohol in sol, predvsem pa se naspati. Da bo koža čim dlje ostala mlada, jo negujemo s primernimi kozmetičnimi sredstvi, če imamo po naravi težave z žilicami, so na voljo tudi kreme prav za takšen tip kože. Da ne bomo imeli podočnjakov poleti, se umaknemo s sonca in uporabljamo negovalno kremo za oči z UV zaščito ter sončna očala.
In še nekaj: prenehati je potrebno kaditi, kajti kajenje predstavlja enega največjih dejavnikov za prehitro staranje kože.
Kako se znebiti podočnjakov na naraven način?
Slišati je klišejsko, vendar je seveda potrebno poskrbeti za zdrav način življenja. Primerna prehrana, telesna aktivnost ter zdrave spalne navade so ključ do uspešnega boja proti temnim kolobarjem. Kako se torej najhitreje znebiti podočnjakov? Prvo poskrbite za kvaliteten spanec – če se le da v posteljo pred polnočjo, spanec pa naj traja med sedmimi in devetimi urami. Že dovolj kvalitetnega spanca – seveda vsakodnevno, ne le enkratno – bo prispevalo k lepši koži na obrazu. Nato je pomembna prehrana ter čim več pitja vode. Namesto sladkih ter gazinarih pijač in alkohola, raje pijte čim več vode, saj le-ta prečiščuje naše telo in tako se tudi lažje odvaja iz telesa. Slaba prehrana oziroma predvsem slana hrana, pa deluje na telo ravno nasprotno in voda ter ostale snovi ostanejo dalj časa v telesu, kar povzroča različne reakcije, kot je tudi zabuhlost. Ceno plača pa občutljiva koža okoli oči in temni kolobarji nam pokvarijo še tako sončen dan.
Kako se znebiti podočnjakov, ko ste že poskrbeli za zdravo prehrano in dovolj spanca? S telesno aktivnostjo! Gibanje sproži mnogo procesov v telesu in seveda te vplivajo tudi na podočnjake. Odrešili se boste stresa, telo bo pognalo vodo ter kri po telesu in vaša koža bo lahko zasijala, podočnjaki pa bodo sčasoma izginili.
Sedaj veste, da pri zdravem izgledu ni bližnjic – potrebno je spremeniti način življenja, kar se vam poplača z obrestmi!
Več o podočnjakih in njihovem odpravljanju si lahko preberete na sledeči povezavi: https://www.nasveti.net/kako-se-znebiti-podocnjakov