Smrčanje je bilo vedno del življenja in nekakšno nujno zlo, s katerim so se morali soočati naši predniki vse od prazgodovine do danes. Z razvojem sodobne tehnologije pa lahko upamo, da bomo temu neprijetnemu fenomenu naredili konec. Smrčanje namreč nima nobene pozitivne funkcije, je pa seveda nadvse moteče za tiste, ki skušajo ob neprenehnem zvoku zaspati. V nekaterih primerih sicer smrčanje nakazuje na druge težave z dihalnim sistemom, a v večini primerov si le želimo, da bi ga lahko odpravili. Temu cilju so se posvetili tudi mnogi sodobni izumitelji, ki neprestano preizkušajo nove metode, ki naj bi pomagale pri tej nalogi. Na vprašanje, kako odpraviti smrčanje, imamo tako na voljo kar nekaj možnih rešitev.
Najučinkovitejša še vedno operacija
Za najbolj učinkovito rešitev seveda velja operacija, ki odpravi vzrok smrčanja s tem, da spremeni dihalne poti. To je vsekakor učinkovita rešitev, a žal tudi najdražja in najmanj prijetna. Tudi tisti, ki si lahko takšno operacijo brez težav privoščijo, se ne želijo izpostavljati tveganjem, ki jih prinaša praktično vsaka operacija, pa tudi sicer je pohajkovanje po bolnišnicah za večino ljudi vse prej kot prijetno. Le težko torej govorimo o pravi rešitvi, čeprav ta opcija seveda obstaja in je ne smemo kar tako izključiti.
Pomagajo lahko ustni nastavki
Druga možnost za tiste, ki jim noči spanca krati smrčanje, so razni izdelki, ki s spreminjanjem oblike dihalnih poti omilijo smrčanje, v najboljšem primeru pa to v celoti izgine. To so predvsem ustni nastavki, ki pomagajo odpreti dihalne poti in tako omogočijo prost pretok zraka, kar seveda odpravi tudi smrčanje. Največji problem takšnih izdelkov je, da so zelo nerodni in neprijetni za uporabo, pa tudi njihova učinkovitost ni popolna. Nekaterim takšni nastavki vsekakor pomagajo, a ta rešitev za vsakogar ni primerna, pa tudi na dolgi rok je precej nerodna.
Kako odpraviti smrčanje na povsem naraven način
Če se sprašujete, kako odpraviti smrčanje brez invazivnih posegov in neprijetnih pripomočkov, vam bo najbolj všeč tretja možnost. To je BIO feedback zapestnica, ki predstavlja zadnjo generacijo izdelkov, ki se borijo proti smrčanju. Ta zapestnica izkorišča naravno obrambo pred smrčanjem, namreč spanje v položajih, ki kar se da odpirajo dihalne poti. Ker med spanjem ne moremo nadzorovati položaja, v katerem spimo, za nas to opravi zapestnica, ki zazna smrčanje in s šibkimi impulzi sporoči možganom, naj zamenjajo položaj telesa. Takšna rešitev je torej povsem naravna in neškodljiva, pa tudi nemoteča in učinkovita. Vsekakor je ta možnost vredna pozornosti, sploh če druge alternative ne pridejo v poštev. Tudi cena te inovacije je ugodna, tako da velikih tveganj pri nakupu ni.
Veliko k odpravi smrčanja pripomore tudi zdrav življenjski slog. Jejte zdravo, redno se gibajte in uravnovesite svojo telesno težo. Hvaležna vam bosta tako vaše telo kot partner, ki se bo ob vas lahko končno v miru in popolni tišini naspal.